不做梦心里害怕是许多人普遍存在的一种心理现象。
这种担忧可能来自对生活现实的担忧，可能来自对未来的不确定感，也可能来自对过去的遗憾。
无论是什么原因，这种心理状态都会给我们的生活带来一定的压力和不适。
如何化解这种心理抑郁呢？我们可以尝试多做一些积极的事情，比如和家人、朋友一起去旅游，参加社交活动等。
这些都可以让我们找到一些放松和愉悦的感觉，缓解内心的压力。
同时，我们也可以寻求专业心理辅导的帮助。
心理咨询师会耐心听取我们的内心烦恼，分析和解释我们的心理状态，并给出针对性的建议和方法。
这对于我们缓解心理压力、化解心理障碍都有很大帮助。
最重要的是，我们需要积极面对生活，珍惜眼前人和事。
不论过去如何，未来如何，我们都需要认真对待现在的每一天。
生命只有一次，我们不能把每一天都浪费在担忧和恐惧中。
只有善待自己，才能善待周围的人和事，才能拥有真正的快乐和幸福。