做梦醒了哭了，在中医学中是一种常见的睡眠障碍症状。
这种现象主要有两种可能的原因。
一种是身体不适或内部情绪压抑，导致了梦境中的负面情绪，例如恐惧、焦虑、愤怒等，从而导致了人们在梦中哭泣甚至是惊醒哭泣。
这种情况在中医学中被称为“梦泪”。
另一种原因则是肝气郁结。
在中医理论中，肝主情志，肝气通畅则情绪稳定，而肝气郁结则会导致情绪的波动与不稳定。
肝气郁结还会影响脾胃消化，导致饮食不畅，引发胃肠道不适，进而影响睡眠。
因此，肝气郁结往往是导致人们做梦醒了哭了的常见原因之一。
那么，如何缓解这种症状呢？对于肝气郁结导致的梦泪，可以通过调整情绪，增加运动量，避免触发情绪波动的刺激等方法来缓解。
对于因为身体不适或内部情绪压抑导致的梦泪，则需要找到原因，积极处理身体状况和情绪状况，从而改善睡眠质量。
总之，做梦醒了哭了虽然不是疾病，但它也反映了一些健康问题。
通过了解其原因，并采取相应的措施进行缓解和改善，可以有效提高睡眠质量，有益于身体健康。