人类的睡眠分为两种：非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）。
梦境发生在REM睡眠期间，也就是快速眼动睡眠期间。
白天睡觉做梦的原因与晚上睡觉做梦的原因是一样的。
我们的大脑在REM睡眠时会进行清理，剔除不必要的信息，同时也会进行整理与储存。
因此，正常情况下人们白天睡觉也会做梦。
这并不代表日间睡眠与晚间睡眠一样深沉，只是相对而言，白天的睡眠时间较短，有时只有几分钟，因此梦境可能会比较短暂。
此外，还有一些特殊情况容易导致人们在白天睡觉时做梦。
例如，由于夜班或倒班作业时间的影响，人们的生物钟被打乱，导致昼夜反转，睡眠周期紊乱，这时候就容易白天睡觉做梦了。
总之，白天睡觉做梦是非常正常的现象。
只要我们保持良好的睡眠习惯，尽量保证每天规律的生活作息，就能够保证我们的身心健康，减少日间睡眠带来的不良影响。