睡眠是人体必要的生理需求之一，很多人会发现自己睡着了就开始做梦了。
在我们进入深度睡眠时，大脑神经的活动会显著减少，但是仍会产生一些神经活动，这种活动就是我们在做梦时所经历的。
做梦可以说是一种非常神奇的现象，有些人会梦到一些幸福美好的场景，而有些人则会梦到噩梦。
做梦还能辅助我们记忆，因为在睡眠的过程中，大脑会对白天所接收的信息进行加工整理，从而加深我们对这些信息的记忆。
科学家认为，做梦可能与我们的个性、经历、情感体验以及潜意识有关。
比如，一个人经历了一段恋爱，做梦时可能会梦到和他/她一起生活的情景；同时，如果一个人有强烈的恐惧心理，他/她可能会经常做噩梦。
尽管做梦是如此的神奇，但我们对其了解其实还很有限。
但是我们可以通过一些措施来尽量保证睡眠的质量，从而让我们做的梦更加美好。
比如，晚上睡觉时最好不要吃太多的东西，特别是大量的蛋白质和脂肪；此外，我们还可以采用一些放松的方式，比如听着柔和的音乐、冥想、瑜伽、呼吸练习等。
总之，睡着了就开始做梦是一种很常见的现象。
做梦不仅可以帮助我们加深记忆，还代表着我们潜在的情感和心理状况。
通过一些措施来保证睡眠的质量能够更好地让我们做出美好的梦境。