每天我们都会做梦，这是因为我们肝胆经脾肺肾五脏有所活动，让我们的大脑得到了充分的休息和恢复。
但是，如果我们一直保持紧张和压力，不给自己足够的休息，大脑就会变得疲劳和压抑，导致我们做梦的频率增加，甚至会出现噩梦。
实际上，我们做梦的时候，大脑其实是在努力消化和处理日间的信息和印象。
如果我们一直处于忙碌和紧张的状态，那么大脑就没有足够的时间去处理这些信息，这样就会导致大脑在晚上时强制工作，从而产生许多不良的梦境。
如果你发现自己经常做噩梦或者根本无法安然入睡，那么你需要认真考虑给自己一些宝贵的休息时间。
这可能意味着减少工作量，增加时间做自己喜欢的事情，例如阅读、绘画、或者运动等等。
总之，如果我们想要拥有健康的身体和清醒的思维，我们必须学会给自己提供充足的休息和恢复时间。
只有这样，我们的大脑才能得到足够的放松和支持，使我们能够做出更好的决策，迎接更好的未来。