不做梦掉头发少，其实是许多人所遭受的头发问题。
头发是我们形象中重要的组成部分，随着岁月的增长和环境的变化，头发会出现掉落及变薄的情况。
如何保护好头发呢？
首先要注意日常的护理。
选择适量的洗发水，特别是要避免频繁地洗头发，以免头发过度干燥和缺少营养，导致掉发。
此外，每天必须保持头发的清洁和干燥，尤其是在夏天多洗头发，保持头皮卫生与通风。
在梳头的时候，也要轻柔地进行，不要用力拉扯头发，以免造成伤害。
如果家族有遗传性脱发的情况，要尽快采取防范措施，及时投入使用药物来预防掉发。
其次，要注意饮食。
多吃一些富含维生素B族、维生素C等的食物，比如：动物肝脏、肾脏、瘦肉、蛋、鱼、芹菜、香菜、橙子、猕猴桃等，可以增强头发的免疫能力和抗氧化能力，从而抵御掉发。
最后，还要注意睡眠环境。
睡前要注意对头发进行护理，比如：按摩头皮、涂护发素、灌发水等，多采取一些方法来促进血液循环，增加头皮毛细血管的通透性，毛囊的营养供给更加充分。
综上所述，我们可以看到，不做梦掉头发少的问题与我们的日常生活息息相关。
要保护好自己的头发，请注意日常的护理、改善饮食结构、设置良好的睡眠环境。
相信只要做到以上几点，头发掉落的问题一定能够得到有效的改善。