夜间做梦胸闷是一种常见的症状，可能是由于身体疲劳、心理压力等原因引起的。
在出现这种情况时，我们需要采取一些措施缓解。
首先，我们可以通过饮食来帮助舒缓身体和心理上的压力。
以下是几种适合缓解胸闷的饮食：
1. 燕麦片汁。
燕麦是一种富含纤维和锌的粮食，可以帮助稳定血糖和提高免疫力。
将燕麦片加入水中煮沸约15分钟，再用搅拌器将其混合均匀，制成燕麦片汁，养分丰富，有助于镇静神经。
2. 苹果醋。
苹果醋具有抗氧化和抗炎症的功效，对心血管健康也有帮助。
将苹果醋与水混合，加入蜂蜜调味，可以更好地缓解胸闷的症状。
3. 香蕉。
香蕉富含钾、维生素C和B6等营养素，有助于平稳心情，并缓解压力和焦虑。
晚上睡觉前，吃一根香蕉，有助于舒缓胸闷症状。
4. 低脂牛奶。
牛奶富含钙，具有镇静和放松神经的作用。
喝一杯低脂牛奶，可以使身体和心理逐渐放松下来，缓解胸闷症状。
总的来说，选择适合自己的饮食，并结合适度的休息，可以有效缓解夜间胸闷症状。
但如果症状持续或加重，请及时就医。