今天晚上我做了一个很可怕的梦，梦到自己被人非礼了。
我在梦中感觉非常无助和恐惧，但却无法挣脱出来。
这种感觉非常不舒服，让我一觉醒来后还感觉到心慌。
我相信有很多人都会梦到被非礼或者性侵，这是现实生活中常见的犯罪行为所导致的后遗症。
在梦中经历这种事情的人，可以尝试通过缓慢而深呼吸，来将梦境中的负面情绪逐渐缓解。
此外，在现实生活中，我们也要注意自身的安全，避免意外发生。
我们应该时刻保持警惕，不随意接受陌生人的请求，不轻易去陌生的地方，提高自我防范意识。
同时，如果真的遭遇了非礼或者性侵的情况，不要害怕，要及时报警。
这样不仅可以保护自己，也可以遏制犯罪的发生，为地区的安全稳定做出贡献。
总之，我们要时刻提升自身的安全意识，在日常生活中学会如何保护自己，以免遭受伤害。
同时，如果真的发生了意外事件，要及时报警，寻求帮助，以保护自身安全。