今天晚上做了一个恶梦，梦见我的上牙掉了好多，整个牙龈颗粒状的倒在了手心。
这个恶梦让我害怕了好久，仿佛这个预示着某种不好的变化正在逼近我。
但我知道这只是一场恶梦，牙齿掉落是一种普通的夜晚幻觉。
不过，这也令我开始思考牙齿掉落的真正原因。
是不是因为我们平时忽视口腔卫生，导致牙齿健康一片混乱呢？
在现代社会中，越来越多的人因忙碌的工作和生活而忽略口腔卫生。
如果长时间不刷牙，口腔的细菌就会越来越多，这些细菌会在牙齿上生成牙菌斑。
如果这个牙菌斑长时间不处理，就会化为牙石，继而导致牙龈肿胀、流血、甚至牙齿松动，影响整个口腔的健康。
因此，日常的口腔保健非常重要。
除了早晚必须要刷牙外，经常使用牙线和漱口水也是必须的。
另外，我们还应该选择健康的食物来保护牙齿。
例如，避免食用过多的糖果和碳酸饮料，他们有可能融化牙釉质并引起蛀牙。
健康的口腔卫生习惯不仅可以保护我们的牙齿和牙龈，还可以让我们的呼吸更加清新，面对他人时更加自信。
人的牙齿是不可替代的，我们应该在平时做好口腔卫生工作，避免一些意外的情况出现。
尽管我的恶梦告诉我牙齿从时间到时间会脱落，但我们可以尽可能地保护它们，尽量长久地保存这个无形但却极其重要的身体部位。