对于经常睡觉做梦的人来说，可能会感到烦躁不安。
而事实上，每个人都会在睡眠中做梦，这是大脑进行信息整合和压缩的一种方式。
如果你经常做噩梦或者感到梦境过于真实，那么可以多做一些放松和调节情绪的活动，比如听轻柔的音乐或者做些轻度的运动。
此外，还可以尝试通过冥想、呼吸练习等方式来调整自己的心态和情绪，从而让自己更加平静和放松。
如果你的做梦现象持续时间较长或者影响到了日常生活，那么可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询或者睡眠治疗。
在治疗过程中，医生可能会建议你采取一些行为和环境改变，比如控制饮食，调整睡眠时间等。
总之，经常睡觉做梦并不是什么异常的现象，很多人都有这样的经历。
通过适当的调节情绪、建立健康的生活习惯和寻求专业的帮助，可以减少梦境对你日常生活的影响。