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睡眠多了会做梦吗

睡眠和梦境是人类生活中不可或缺的两个部分。
很多人都知道,我们睡觉时会有梦,但是否因为睡眠时间过长而增加梦的数量有待探讨。
一般来说,人的大脑在睡眠中会不断的产生梦境,这是因为我们的身体处于放松状态,大脑对外界信息的过滤也相对减弱。
因此,睡眠时间长短与是否做梦的关系不大,而是取决于身体激素的分泌和大脑的活跃程度。
举例来说,快速眼动睡眠(REM)是人类睡眠的一个阶段,也是大脑最活跃的阶段。
在这个阶段,我们经常会做梦,而且梦的质量也非常高。
如果身体内分泌激素不平衡或大脑处于特殊状态,睡眠时间可能增加而导致更多的梦境产生,但这种情况比较特殊。
总之,睡眠时间多少和做梦的数量没有直接联系。
无论你是短时间还是长时间睡眠,每晚大脑都会根据自己的需求做出适量的梦境。
当然,如果你是因长时间睡眠而感到疲惫不堪,那就需要注意调整自己的作息时间了。

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