梦中经常会出现各种奇怪的情境，而梦到自己闹情绪则可能稍微有些不同寻常。
这种梦境往往会让人感到焦虑和疲惫，不仅影响身体健康，还可能对生活和工作造成不良影响。
为什么会做这样的梦？一些心理学家认为，这可能是因为我们日常生活中的压力和焦虑情绪在潜意识中的积累。
或者，这也可能意味着我们需要面对或解决某种内心的负面情绪，如忧虑、愤怒或不安全感等。
面对这种梦境，我们可以试着想象自己在现实中应对情绪失控的方法，并尝试在梦中采用类似的应对措施。
例如，我们可以学会冷静思考，尝试呼吸深呼吸，或寻求一些心理技能和建议，以更好地控制自己的情绪。
同时，在日常生活中，我们也可以尝试一些与做梦相关的习惯和技巧，如定期锻炼、放松练习、避免过度劳累和压力等等。
这些都可以帮助我们保持良好的精神和身体健康，从而更好地应对梦境中的负面情绪。
总而言之，梦到自己闹情绪并不是一种罕见的梦境。
如果我们能够学会控制自己的情绪和采用一些有效的策略，那么我们就可以在梦境中获得更好的睡眠和深度休息的体验。