做梦老梦遗
有时候，我们会做一些或美好、或奇怪、或可怕的梦。
有些人每天都能做梦，有些人则很少做梦。
但是有一种情况，叫做老梦遗，即经常做同样的梦或梦到同样的场景。
这种现象很常见，但也有一定的危害。
比如说，有人经常梦到自己迟到了考试、忘带文件、被老师批评等等，这些梦会让他们整个情绪变得沮丧、焦虑，甚至影响到白天的工作和学习。
还有一些人则经常做一些可怕的梦，比如被追杀、坠崖、从高处掉下来等等，这些梦同样会影响他们的心理和行为。
那么如何有效地消除老梦遗呢？其实可以通过以下几种方式：
1. 自我暗示法。
可以在梦前进行自我暗示，告诉自己今晚不会做老梦，或者会做一个美好的梦。
2. 改变个人生活环境。
有时候梦境的内容和自己的生活环境有关，可以通过暂时改变生活环境，比如搬到不同的房间或旅行等等。
3. 进行放松训练。
如瑜伽、冥想等，可以帮助缓解日常压力和焦虑，从而减少老梦遗的出现。
4. 寻求专业帮助。
如果老梦遗严重影响自己的情绪和健康，可以去找心理医生寻求帮助。
总之，老梦遗并不是什么稀奇古怪的现象，但如果影响到了自己的生活和工作，就需要及时采取措施了。
做一个美好的梦，需要和平的心态和放松的身心。