近年来，越来越多的人在做梦中会出现拉屎的情况。
这种现象不仅是在睡眠质量不好的情况下会发生，也可能是因为饮食不当或者生活作息不规律导致的。
而在梦中拉屎时，很多人都会发现自己穿着鞋子，这些鞋子更是被拉屎黏住，让人不胜其烦。
对于这种现象，专家们认为，很有可能是因为睡眠时身体放松后，肛门会自然松弛，从而导致了“梦中拉屎”的现象。
而如果穿着鞋子，拉屎时便会黏住鞋子，造成尴尬的场面。
因此，在睡觉前要注意清洁肛门，并尽量避免穿着鞋子入睡，以避免不必要的尴尬。
当然，不仅仅是做梦中，日常生活中也应该注意自己的饮食习惯和生活作息。
要保持规律的生活作息，避免暴饮暴食或者过度疲劳，从而避免身体出现不适的情况。
总之，梦中拉屎黏住鞋子的情况虽然很尴尬，但也并非难以解决。
只要我们注意饮食和生活习惯，并且尽量避免穿鞋子入睡，就能够有效地避免这种不必要的尴尬场面。