做梦后背发凉，是很多人在夜晚独自沉浸在梦境中时所经历的心境。
一般来说，这种状态是由于梦境中出现了恐怖、惊险、不安等情境所引发的。
当人们在梦中遇到这样的场景时，就会感觉到背后冷气袭人，甚至有人会醒来后仍感觉到背部发凉。
从心理学的角度来看，做梦后背发凉也可以解读为一种警觉性的表现。
在梦中遭遇恐惧、惊险的情境可以激发人们对危险的认知，从而引起警惕和防卫。
同时，在梦中背部发凉也可能是一种自我保护机制，通知人们赶紧醒来，避免梦境中产生更大的心理压力和身体反应。
除此之外，做梦后背发凉还可能与体内生理机制有关。
在睡眠过程中，人体的代谢率会下降，体温也会相应下降。
如果梦境中出现了引起恐惧的情境，就会进一步加速血液循环，导致背部等部位血管扩张，使得周围环境反倒更加冷。
总而言之，做梦后背发凉是一种正常的生理和心理反应。
在夜晚出现这种现象时，应该多给自己安排一个轻松愉悦的睡前环境，多进行放松练习，避免梦境中出现过于刺激的场景，提高自己的睡眠质量，让自己可以享受一个安宁祥和的夜晚。