孕妇是非常需要注意身体健康的，尤其是注意休息和心理状态。
然而，孕妇有时会遇到做梦宫缩的情况，这是因为孕妇身体发生了一些变化，导致子宫开始收缩。
多数情况下，这种宫缩是正常的，但需要注意的是，如果缩得太猛烈或持续时间太长，就需要及时求医。
对于孕妇做梦宫缩的情况，我们可以采取以下措施来缓解：
1. 休息：躺下来，放松身体，尽量放松心情，这样有助于缓解宫缩。
2. 喝水：孕妇做梦宫缩有可能是因为身体缺水导致的，因此及时补充一些水分，可以缓解宫缩。
3. 深呼吸：孕妇可以通过深呼吸缓解宫缩，方法是深呼吸，保持5秒，在慢慢呼气，可以重复几次。
4. 轻度运动：孕妇可以适当进行轻度运动，比如做一些瑜伽的伸展动作，有助于缓解宫缩。
总之，孕妇做梦宫缩是一种正常的生理现象，但需要注意安全和健康。
如果孕妇的宫缩持续时间太长或猛烈，就需要及时就医。
平时要多注意身体保养，注意休息和心理情绪的稳定，才能度过一个健康的孕期。