「在梦见怕黑」
梦中，有人问我：「你为什么怕黑？」 我有些惊讶地看向他，他是我小时候的好友。
我们曾把游戏玩到深夜，然而我从不会怕黑，可现在，我竟然梦见了怕黑。
我思考着为什么会发生这种情况，突然想起了最近经历的一些事情。
某天，我看了一部关于远光灯的视频，其中提到了当我们视线中的环境变得太黑暗时，我们的大脑将会以为正在发生威胁，并产生恐惧感。
此外，我最近也常加班到深夜，一回家就开了各种各样的电器，可能使大脑逐渐适应明亮的环境。
梦中，我开始意识到了这种问题，也想起小时候我是怎么战胜这种恐惧感的。
我开始深呼吸，闭上眼睛，然后听着轻音乐，使自己放松下来。
我的思维逐渐变得清晰起来，我发现自己只是因为习惯大家都开着灯才开始怕黑，针对这种问题，我决定每次试着在比较明亮的环境下进行冥想，尝试让大脑适应更为自然的环境，不再害怕黑暗。
及至梦中，我恢复了我的自信。
之后，我们继续聊天，类似地梦里我甚至教他了一些自我放松的方法。
总之，在梦到恐惧的时候，应该思考自己的情感根源，这将更清晰地让你看到真相。
在现实中，我们也应该尝试关掉电器，呼吸新鲜空气，放松自己的身心，这样不仅会让我们更好地应对黑暗，而且还能提高我们的心理素质，迎接更多困难的挑战。