失恋了总做梦，这是许多人在感情遭遇挫折后都经历过的心理状态。
当一段恋情结束，我们常常会想起那些美好的瞬间，也会不自觉地梦到曾经的爱人。
这种情况在短期内或许是正常的，但如果长时间无法摆脱情感的纠缠，就需要关注自己的心理健康状况了。
在失恋后，人们常常处于受伤、痛苦的状态中，梦境中重温过去的故事或许是我们想要重塑自己与前任的爱情关系。
但拿它作为长期依赖的方式，却会不断地给心灵加重难以承受的负荷。
在这种情况下，我们应该积极采取措施来帮助自己度过这段难熬的时期。
建议自己多参加一些与自己兴趣爱好相关的事情，或者进行更加充实的生活安排。
可以选择去旅行、学习一门新技能、参加美食节、参观博物馆等等，让自己与失恋的事情有更多的分心和转移。
同时，我们也应该借助朋友和家人的支持，接受他们的安慰和鼓励。
最后，为了尝试去摆脱失恋后总做梦的状态，我们需要注意自己的睡眠和饮食情况。
要做到均衡饮食，保证睡眠质量，尽量养成良好的生活习惯。
相信在这些方面下功夫，我们一定能够度过这段难熬的时期，获得更好的自我发展与成长。