喝点什么不做梦
有时候，我们喜欢在睡前喝一些暖暖的牛奶或是花果茶，以帮助我们更快入睡。
可是，有时候梦境还是会来袭，让我们在深夜惊醒。
那么，到底该喝点什么才能不做梦呢？
首先，我们要避免喝咖啡或是红茶等含有咖啡因的饮品。
咖啡因的刺激会让我们的神经过度兴奋，导致难以入睡且容易做梦。
其次，我们可以选择一些具有镇静作用的饮品，例如熏衣草茶、金银花茶、迷迭香茶等。
这些饮品含有许多有助于放松神经的成分，可以减少梦境的出现。
此外，喝点淀粉质较多的饮品也可以有利于我们不做梦。
例如燕麦粥、红薯汤等，它们含有大量的淀粉质，可以有效平衡我们的身体能量，从而减少梦境的出现。
综上所述，想要不做梦，我们需要避免含有咖啡因的饮品，选择具有镇静作用的饮品，以及喝一些淀粉质较多的饮品。
希望大家都能拥有一个良好的睡眠，远离噩梦的困扰。