晚上睡觉做梦，心脏跳得很疼是许多人都经历过的。
这种情况一般出现在梦境非常激烈、紧张的时候，或者是在身体疲惫、压力过大的情况下。
首先，我们需要知道的是，心脏跳得疼并不是真正的疼痛感，而是一种不舒服的感觉。
这种感觉可能是由于心脏过度劳累，或者是血液循环不畅造成的。
如果经常出现这种情况，我们需要立即采取一些措施来避免它。
首先，我们需要改善我们的作息时间，保证有充足的睡眠时间，这样可以让我们放松身心，保持身体的健康状态。
另外，通过锻炼来强化我们的身体，增加心肺功能，也可以避免出现心脏跳得疼的情况。
适当的运动不仅可以促进血液循环，还可以帮助保持情绪的稳定，这对身体的健康有着非常大的好处。
在日常生活中，我们还需要注意饮食，避免吃过多的油腻食物和高糖食品，这样可以保持血液中胆固醇和血糖的平衡，减轻心脏的负担。
同时，要避免吸烟和饮酒，这些都是对身体十分有害的。
总之，心脏跳得疼是一种不舒服的感觉，但我们可以通过改善健康生活方式来预防和避免这种情况的发生。
不仅可以让我们在睡梦中更加安心，也可以让我们在日常生活中更加健康、快乐。