做梦阴暗，是一种人们经常会遇到的现象。
当我们在睡眠中，我们的大脑会进入一个无法掌控的状态，我们的梦境也会变得无法预测和可怕。
在这种情况下，我们可能会经历各种令人不安的经历，从被困在黑暗中到被追逐和攻击。
在这样的梦境中，我们的心理和情绪可能会受到极大的影响，导致我们在醒来后感到焦虑和恐惧。
我们可能会对自己的内心感到不安，对未来感到迷茫和恐惧。
这种情绪可能会持续很长时间，并影响我们的精神和身体健康。
为了避免这种情况的发生，我们可以采取一些措施来改善我们的睡眠质量，如保持良好的睡眠习惯，避免过度兴奋和刺激，放松身心，练习冥想等。
同时，我们也可以寻求专业人士的帮助，如咨询心理医生或接受行为疗法治疗。
最重要的是，我们要认识到做梦阴暗是一种普遍的现象，不要把它看作是真实的现实。
我们可以通过正面思考和积极的态度来克服这种负面情绪，并让自己更好地适应我们的梦境和睡眠状态。
总之，做梦阴暗是一种不可避免的现象。
我们可以通过改善睡眠习惯和寻求专业帮助来减轻其影响。
最重要的是，我们要保持积极的态度，通过正面思考来战胜恐惧和焦虑，让自己拥有更加美好的生活。