做梦找不到是一种常见的梦境，它出现的原因可能是多方面的，比如睡前长时间用眼过度疲劳，情绪不稳定、紧张甚至忧虑等情况均可导致这种梦境的出现。
在梦中找不到东西是一种典型的失落感，可以理解为个人对某种物品或感情的渴望和需要。
但是当梦境中的搜寻变得越来越焦虑，而一直找不到想要的东西时，这个梦境会变得非常压抑和烦躁，导致你在梦中醒来或者是在梦中一再地重复相同的过程。
如果经常做这种梦，我们应该找到对应的原因，对于情感和心理上的问题，可以通过心理或者咨询帮助来缓解，对于身体上的动因，可以通过良好的作息习惯来调整。
除此之外，也可以尝试一些自我放松的技巧来缓解焦虑和失落感，如冥想、呼吸训练等等。
创造一个舒适的房间环境，听着柔和的音乐，放下手中的手机和电脑，让自己静下来，放松自己的身心。
这样不仅能够缓解梦中的烦躁不安，还能够提升自身的心理素质。
总之，做梦找不到并不是一种好的梦境，是我们身体和心理出现一些问题导致的。
对于这种梦境我们应该找到对应的原因，积极调节自己的生活习惯和心理状态，让自己过上更健康，更幸福的生活。