做梦是人类日常生活中不可避免的一部分，而梦中的压迫感似乎比现实中更加强烈。
比如说，在梦中遇到了身处险境，发现自己无法逃脱，无助感难以下掩；或者是被某个人或事物追赶，每走一步感觉都十分沉重，逃脱的希望更加渺茫。
原因是什么呢？据心理学家的研究，梦中的压迫感可能与我们日常生活中的压力和焦虑有关。
当我们面临各种挑战或问题时，可能会感到无助或束手无策。
而这些情绪会进一步渗透进我们的梦境中，在梦中表现为压抑和绝望的状态。
此外，睡眠质量也会影响我们做梦时的感受。
如果我们的睡眠质量不佳，身体也无法得到充分的休息，可能会使我们做梦时感到更加压抑和沮丧。
面对梦中的压迫感，我们可以采取一些方法来缓解。
比如通过深呼吸、放松肌肉等放松技巧来缓解紧张情绪；另外，可以尝试写日记来记录梦境，也许在记录的过程中会发现一些隐藏在梦中的信息或讯息。
总而言之，梦中的压迫感并不可怕，它只是我们日常生活中压力和焦虑的一种反映。
通过适当的处理方式，我们可以缓解这些情绪，获得更为平静的睡眠和更健康的心理状态。