每天做梦白天很困，睡不着，成为了很多人的困扰。
尤其是在疫情期间，隔离在家，环境单一，有些人甚至开始做更多出奇怪的梦。
为什么会每天做梦，白天很困呢？这通常是由于睡眠不足的原因。
当睡眠质量不够好的时候，会影响人的正常生理节律，使得身体处于不平衡的状态。
睡眠不足也会影响到心理健康，导致情绪波动，焦虑，压力等问题。
除了睡眠不足之外，压力也是造成做梦和白天困倦的一大因素。
在现代社会，工作和生活压力很大，人们很难避免处于压力之中。
比如，工作压力、学业压力、家庭压力、人际关系压力等，都会给身心带来巨大的压力。
这种压力导致人们难以放松，进入深度睡眠，导致白天容易疲惫和困倦。
对于每天做梦和白天困倦这样的问题，我们可以用一些有效的方法解决。
首先，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和质量。
其次，调整自己的心态，用积极的态度面对生活和问题，避免心理压力对身体的影响。
最后，进行一些放松和舒缓压力的活动，比如运动、听音乐、冥想等。
总之，每天做梦白天很困睡不着，既是身体生理和心理健康问题，也可能是生活和工作带来的压力造成的。
我们应该认真对待这些问题，及时采取有效的措施解决，才能保证身心健康，正常工作生活。