天天做梦，是很多人都有的现象。
或许你在日常生活中的状况压力大，各种忧虑和焦虑缠绕在你的心头，就会影响睡眠质量，导致你经常做梦。
但是，有时做梦也可能是正常的生理反应。
在我们晚上入睡时，人的大脑会进入一种被称为“快速动眼期”的状态。
在这期间，我们的眼睛在睡眠中迅速移动，这被认为是大脑在加工信息和回顾记忆的一种方式。
有时候我们的梦会与我们的日常生活有关，可能是因为我们日常生活的压力或某些心理事件，或者是我们在白天中学到的新知识。
这些经历被储存在我们的大脑中，并在我们入睡时被释放出来，成为我们梦中的内容。
但是，有时候我们的梦也可能是没有任何特定原因的。
它们可能只是一些荒谬的场景、颜色和情节，毫无逻辑性可言。
某些研究发现，这可能是因为我们大脑中深层的情感和矛盾产生了一些隐性的重新协调，导致我们梦中的经历似乎毫无意义。
综上所述，做梦并不总是坏事，它们有时可以帮助我们更好地理解自己的心理想法和情感状态，是我们大脑进行自我矫正和自我平衡的一种方式。
但如果你经常做噩梦，或梦中出现了过于负面的想法和经历，那么你可能需要协助自己从日常生活中减轻心理压力，建立良好的睡眠习惯，保持一个健康的心理状态。