做梦睡不醒头晕恶心，这是很多人在睡眠中遇到过的问题。
这种感觉可能是由于睡眠质量不佳、身体疲劳、压力等多种因素引起的。
在睡眠中做梦是一种正常现象，但是如果梦境过于激烈，可能会导致无法自主清醒。
这种情况下，往往伴随着头晕、恶心等不适感。
这时候需要注意，尽量不要惊慌失措，可以适当地在床上躺一会儿，稍微休息一下，让身体逐渐恢复正常。
为了避免出现这种情况，我们需要注意睡眠质量。
保证充足的睡眠时间，避免晚上过度熬夜或睡眠不足，也可以适当做一些放松身心的运动，比如瑜伽、太极等。
此外，饮食也很重要。
应该避免暴饮暴食、食用过辣、过油或者刺激性食物，保持饮食的均衡和健康。
压力也是导致做噩梦的重要原因，压力过大会使人在梦境中体验到更强烈的情绪反应。
因此，我们应该适当减轻压力，保持心理健康。
可以进行一些自我安抚、舒缓的活动，比如听音乐、看书、散步等，也可以寻求心理咨询、治疗等形式的帮助。
总之，头晕恶心的症状并不好受，我们可以通过调整生活方式，减轻压力等方法来避免这种情况的发生。
如果情况严重，还是需要就医检查，排除任何健康问题。
让我们保持良好的生活习惯，享受健康的睡眠吧！