随着快节奏的生活节奏，人们在日间受到的压力和刺激也越来越多，很多人在晚上睡觉的时候会做梦。
那么，为什么晚上容易做梦呢？
首先，这与我们的大脑活动有关。
在白天，我们的大脑一直处于高度的工作状态，需要时刻处理各种信息，而在晚上，大脑的工作逐渐减缓，但是仍然需要进行清理和整理。
在这个过程中，大脑会将白天的记忆和经历加以分类和归档，这时就会出现各种梦境，像是把记忆里的碎片拼接在一起，然后在梦中进行重新的处理和整理。
其次，晚上做梦还与睡眠的阶段有关。
睡眠有分为REM（快速动眼期）和NREM（非快速动眼期）两个阶段。
在REM阶段，人的大脑活动最为频繁，也是人们做梦最多的时候。
这时，身体的肌肉松弛，大脑活跃度相对较高，人容易产生各种奇思妙想和梦境。
而在NREM阶段，人的大脑活动相对较缓，一般不会出现明显的梦境。
最后，梦境也和人的内心情绪和心理活动有关。
当我们在经历一些情感波动、压力、焦虑等情况下，大脑会释放一些荷尔蒙，使人产生梦境。
比如，我们在遭受一些刺激性的事件后，大脑会放松地进行精神上的解脱，这种解脱就通过梦境的形式展现出来。
因此，晚上做梦并不是什么稀奇的事情。
它是我们大脑正常的反应，也是人们主观内心活动的一种记录和反映。
对于晚上做梦，我们可以不必过多担心，只需保持良好的睡眠习惯，逐渐累积健康的睡眠时间，就能够避免因做梦而导致的情绪波动。