孕妇怀孕期间会经常做梦，这是由于荷尔蒙变化、孕期焦虑、与宝宝建立联系等原因所致。
但是，过多的梦境可能会影响孕妇的睡眠质量，而不利于宝宝的发育和孕妇的身体健康。
那么，孕妇应该如何减少做梦的次数呢？以下是一些方法：
首先，要保持愉悦的心情。
孕妇如果一直处于紧张和焦虑状态下，就更容易做噩梦。
可以尝试练习瑜伽、听轻松的音乐、看喜剧电影等放松自己的身心。
其次，要注意饮食健康。
食物中含有的某些成分可能会导致做梦的频率增加，如香蕉、巧克力等。
可以选择摄入富含镁、钙、维生素B6等元素的食物，如燕麦、芝士、瘦肉等。
此外，睡眠环境也要尽量舒适。
可以选择合适的枕头和床垫，保持睡眠环境的温度、湿度适宜，避免噪音、光线等刺激物的干扰。
总之，孕妇做梦是正常的现象，但是如果做梦过多会影响到孕妇的睡眠，建议孕妇适当采取上述方法减少做梦的次数，保持良好的睡眠质量。