每个人都可能在睡梦中做出一些出格的事情，就像有些人可能会说话或是走路。
但如果你发现自己在梦里经常在骂人或打人，那就可能需要采取一些行动来减轻这种情况。
首先，要清楚自己为什么会在梦里做这些事情。
可能是因为你在现实生活中遇到了一些挫折或者压力，导致你在梦里反应比较剧烈。
如果是这种情况，那么就需要寻找一些适当的方式来放松自己，比如通过运动或者冥想等方式来舒缓压力。
另外一种可能是因为你在梦里面表达了你现实中无法表达的情感。
这种情况下，可以尝试通过艺术或写作等方式来表达自己的情感，从而减轻内心的压力。
还有一种可能是因为睡眠质量不好导致的。
如果你经常做梦甚至会被梦中的情境吵醒，那么就需要找出原因并采取相应的解决方法，比如改善睡眠环境或者减少熬夜等。
总之，在遇到这种情况时，要保持冷静，不要过于担心或者焦虑。
找到问题的根源并寻找相应的解决方法是最重要的。
如果情况无法自行缓解，那么就需要寻求专业人士的帮助。