每个人都会做梦，但却有些人做梦的时候还会说话。
这可能会让人感到奇怪或者让周围的人感到困扰。
不过，这种现象在医学上被归类为“睡眠交谈”。
睡眠交谈是指人在深度睡眠时，口中会发出一些语言表达，通常是无意义的词语或句子，但也有可能是完整的对话。
这种现象在成年人中很少见，但在儿童和青少年中较为常见。
在小孩子中，这种现象通常不需要治疗，因为他们的大脑还未完全发育，所以这种现象会随着年龄的增长逐渐减少。
但是，成年人出现这种现象可能是睡眠障碍的一种表现，需要及时进行治疗。
睡眠交谈的原因并不十分清楚，但是许多研究表明，这可能与内心的情绪有关。
感情紧张、焦虑、抑郁等情绪都可能导致睡眠交谈。
此外，一些药物也会导致睡眠交谈的出现，例如安眠药和抗忧郁药等。
如果你经常做梦并且说话。
你可以试试以下方法来缓解这种现象：
1.保持良好的睡眠习惯，建立规律的作息时间；
2.避免饮酒和吸烟等不健康的生活习惯；
3.减少咖啡因、糖类等兴奋性食物的摄入；
4.通过运动等方式来缓解压力和焦虑；
5.如果需要，可以寻求专业医师的帮助。
总的来说，睡眠交谈并不是一件很严重的问题，但却可能会影响到你和你的家人的休息质量。
如果你经常做梦并且说话，一定要采取措施来解决这一问题，帮助自己拥有更好的睡眠和身体健康。