每个人都有过睡觉时身体跟着做梦抖动的经历，这种现象在科学上被称为“梦幻运动”。
当我们进入睡眠状态时，我们的肌肉都会呈现出一种松弛状态，这是因为我们的大脑会向身体发送信号，使肌肉松弛并减少运动。
然而，在睡梦中，当我们做梦时，大脑会产生各种复杂的信号以控制我们的行为，这些信号会传递到我们的肌肉中，并导致我们的身体跟着做梦抖动或体动。
这种运动并不会影响我们的睡眠质量，反而有助于身体得到放松和休息，有时候还能够给我们带来愉悦的体验。
然而，如果你发现自己在睡眠中频繁做梦抖动或体动，特别是在白天容易疲乏的情况下，那么你可能需要考虑是否存在某些健康问题，例如焦虑、抑郁、压力过大等。
这时，最好及时就医并寻求专业帮助。
总之，睡觉时身体跟着做梦抖动是一种常见的现象，然而它并不一定意味着身体出现了健康问题。
制定好规律的睡眠时间和保持积极的心态是保持身心健康的秘诀。