不睡觉老做梦的病，也被称为失眠症。
它是一个普遍的问题，不仅会影响你的睡眠质量，还会影响你的健康和生活。
失眠症通常表现为难以入睡或保持睡眠，或早醒。
对于患者而言，这些症状可以持续数周或数月，甚至更久，给他们的生活带来极大的痛苦。
失眠症的原因有很多种，包括焦虑、压力、抑郁、药物滥用或生活方式不健康等。
一些研究表明，电子设备使用也可能对人体的生物钟产生负面影响，从而导致失眠症状。
此外，食品、咖啡因和酒精等也可能为此贡献。
为了克服失眠症，减轻症状，须采取适当的治疗方法。
首先，需要改善睡眠环境，并避免使用电子设备和其他干扰物。
其次，可以通过练习深呼吸、瑜伽或冥想等方式，来放松身体和大脑。
如果症状严重，则可能需要医生开具处方药。
为了避免患失眠症，需要保持健康的生活方式。
首先，要遵循规律的生活习惯，定期锻炼身体，规律饮食。
其次，要避免或限制使用咖啡因和酒精等刺激性物质。
最后，要在晚上放松大脑，例如，阅读书籍或听放松音乐。
保持积极的心态和平衡的心理状态，也很重要。
总之，失眠症会给人们的生活带来极大的痛苦，影响人们的工作和日常生活。
然而，通过规律的生活习惯、医疗治疗和适当的生活调整，可以克服它。
要记住，良好的睡眠质量对我们的健康非常重要，它可以让我们精力充沛，健康快乐享受生活。