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最近入睡慢总做梦(入睡慢做梦多)

最近入睡慢总做梦 最近,我不知道为什么总是入睡慢,睡不着觉,越想越睡不着。
躺在床上,看着天花板,我的思维飞快地往外跑,时而想起白天的烦心事,时而又勾起了往日的快乐回忆。
就算最终入睡了,我也总会在梦中奔波,做着各种离奇古怪的梦。
有时候是和朋友玩魔法,有时候是挑战绝境逃脱,甚至还有在梦中和自己对话的情形。
直到第二天清晨的醒来,我才会彻底意识到自己整晚都在做梦,仿佛度过了一场极为紧张的剧情电影。
这种状态每天都发生,甚至长达一个星期,让我开始感到担忧。
于是,我寻找了一些解决方法,比如听轻音乐、泡个热水澡、做些放松伸展运动等等。
这些方式确实能缓解一下我的焦虑,但是还不足以从根本上解决问题。
最终,我找到了一篇关于冥想的文章,它提出了一种名为“闻香止念”的方法。
按照方法指引,我尝试了几天,效果意外地不错。
每天晚上,我会烧一些芳香精油,集中精神,静静地嗅闻香气,让自己的思维逐渐平静下来。
这种方式甚至能让我在几分钟内就助眠入睡。
现在,我很高兴地发现自己入睡慢的问题得到了解决,而且每晚都能做出美美的好梦,这样的生活真是愉悦心情。

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