最近我常常做一个诡异的梦，梦到一盘新鲜的虾子，却看到它们一个个长毛长菌，或是因为腐烂而变黑，甚至有的虾身体里面已经被虫子啃食。
每次醒来，我总是感到一股毛骨悚然的恶心感。
或许这只是我的噩梦，但是现实中我们也时常遇到买到不新鲜的食物的情况。
不新鲜的食物一方面可能含有致病菌，导致身体上的不适，另一方面也会使消费者感到不舒服，影响食欲。
要避免买到不新鲜的食物，我们可以多做一点功课。
平时在买食物的时候，注意看看保质期，以及看看食物是否有异味或者异常情况。
若购买的食物已经呈现明显的变质迹象，则最好放弃购买，不要贪小便宜。
同时，我们也可以通过自己做饭来保证食物的新鲜程度。
自己做饭可以控制食物的烹饪时间、调料的使用以及存储的方式，从而避免不新鲜的食物给我们带来健康上的不良影响。
总之，不新鲜的食物是一种危害健康的食品。
我们应该时刻保持警惕，避免购买变质的食物，这样才能保证我们的饮食安全。
健康的生活方式，始于良好的饮食习惯。