大部分人在睡觉时会做梦，但有些人可能会在做梦的过程中出现心跳剧烈、恶心、出汗等症状。
这种现象称为“噩梦”。
根据研究，噩梦通常发生在快速眼动睡眠（REM）阶段，这是人类睡眠周期中的一部分。
通常，我们会在一晚上经历数个REM阶段，每个阶段大约长达90分钟。
噩梦的原因很多，可能是由于生理因素，如疾病或药物副作用，也可能是由于心理压力，如焦虑或创伤体验。
还有人认为，噩梦可能是因为我们潜意识中的恐惧或不安。
当我们经历噩梦时，我们的身体会反应出来。
我们的心率会加速，呼吸将变得更快，肌肉也可能会收紧。
这是因为我们体内分泌物质的变化引起的。
然而，不必担心。
对于大多数人来说，噩梦是无害的。
如果你真的不喜欢噩梦，你可以尝试一些方式来减少它们的出现，如减少压力、保持睡眠规律、避免太晚吃晚餐或饮水等。
总的来说，噩梦是一种很常见的现象。
虽然在噩梦中心跳剧烈可能会让人感到不适，但这种现象并没有什么损害。
减少压力和保持睡眠规律等方式可以减少噩梦的发生。