睡觉总是醒做梦，这是很多人都经历过的事情。
有时候，我们会做到那种让我们情绪压抑的梦，有时候会做到让我们兴奋不已的梦。
无论是好梦还是恶梦，它们都会在我们的睡眠中反复出现。
那么，为什么我们总是醒做梦呢？这其实和我们的睡眠周期有关。
一个完整的睡眠周期包括四个阶段：睡眠的开始阶段、浅度睡眠、深度睡眠和快速眼动期（REM睡眠）。
在REM睡眠阶段，我们的大脑会变得非常活跃，这个时候我们会做梦。
在一夜的睡眠中，我们会经历四到六个REM睡眠阶段，因此我们总是会在睡觉中做梦。
睡觉做梦的好处是可以帮助我们记忆。
有一些研究表明，在睡眠中做的梦可以帮助我们巩固日常生活中的事件和知识。
当我们在睡眠中做梦时，我们大脑的某些区域会重新活跃起来，这样可以帮助我们更好地记忆。
除此之外，做梦还可以帮助我们解决问题。
在睡眠中，我们的大脑会进行信息整合和重新编程。
如果在睡前有一些难题需要解决，那么就把问题留给你的梦境吧。
或许你会在醒来的时候惊喜地发现问题被解决了。
总的来说，睡觉醒做梦是非常正常的现象，并且对我们来说也有好处。
通过了解我们的睡眠循环和梦境，我们可以更好地掌握如何利用好睡眠和梦境来改善自己的生活。