现在的生活节奏非常快，每个人都在不断地忙碌工作。
很多人为了赶工作进度甚至会牺牲睡眠时间。
因此，许多人白天做梦睡觉时，也可能会无法踏实地入睡。
这种情况可能会给人身心带来很大的负担。
白天做梦睡觉不踏实的原因有很多。
其中，最常见的原因可能是工作或学习上的压力过大。
许多人由于工作压力大、考试紧张等成为情绪不稳定的人。
这种情绪不稳定会导致人在入睡时无法放松自己，关注的事情太多，让自己深陷在紧张的心态之中。
此外，当身体处于疲劳状态时，很难入睡。
当人们在白天感到非常紧张或者很劳累，这种情况就会非常明显。
此时，人体分泌出来的荷尔蒙和神经系统的兴奋程度会明显增加，导致人们很难入睡。
那么，我们应该如何应对这样的情况呢？首先，放松自己是非常必要的。
可以自己找到一些舒缓心情的方式，例如听轻松音乐或者做一些简单的运动放松自己，让自己的心情得到缓解。
此外，还可以尝试改变自己的生活习惯。
例如在睡觉前不喝咖啡、不玩手机，为自己创造更为舒适的睡眠环境等。
总的来说，白天做梦睡觉不踏实是非常常见的问题。
只要我们认真探究其原因，并采取一些应对措施，就可以让自己更加健康地睡眠。
不仅可以帮助身体恢复过来，还可以提高我们的生活幸福感和生产力。