近来，一种奇怪的说法在网上流传：当你做噩梦时，喝一些糖水能有效缓解呕吐的感觉。
这是否靠谱呢？
首先，噩梦是一种睡眠障碍，多半由于日常生活中持续的压力和焦虑引发。
面对噩梦，我们更应从根源上进行调整。
调整生活习惯，避免夜晚过度疲劳；适当放松心情，安排正能量的休闲活动；必要时寻求心理咨询帮助等，都是更加有效的缓解方法。
至于喝糖水，其中含有的糖分，能够迅速补充能量，恢复身体机能。
但糖水主要是用于缓解低血糖而不是呕吐。
再者，糖水不是治疗噩梦的办法，一般情况下也并不会立竿见影地缓解症状。
总得来说，糖水作为一种小窍门，并不是真正的治疗方法。
如果长期出现睡眠障碍，快速寻求专业帮助及时应对才是更好的选择。
在此，我们也提醒大家：接受宣传时，应该从根源上思考问题，合理利用小窍门来缓解症状，切不要盲目追随不良信息的误导。