头皮发紧、做梦失眠，这是很多人在生活中经常遇到的问题。
这种情况可能来自于一些疾病，比如焦虑、抑郁等，也有可能是生活压力大，导致身心疲惫。
不管是哪种原因，这都是一个需要重视的问题。
头皮发紧可能是身体内部出了一些问题，也有可能是因为缺乏好的头皮护理。
要想缓解这种情况，可以选用一些头皮护理产品，比如柔顺素、洗发水等。
另外，日常生活中还需要关注头皮的清洁，保持清洁和卫生能够有效的缓解头皮发紧的情况。
做梦失眠多半是因为生活中压力太大，或者是内心的某些问题困扰着人们的思想。
如果感觉不适，可以适当调整生活中的习惯，比如减少工作和学习的负担，保持良好的作息习惯等。
同时，积极处理内心的问题，比如找人倾诉、咨询专业人士等，能够帮助人们解决精神上的困扰，缓解做梦失眠的情况。
总之，头皮发紧和做梦失眠都是需要引起重视的生活问题。
如果发现这种情况，不要忽视，要及时采取措施去缓解，以保障自己身体和精神的健康。
同时，要注意调整自己的心态和习惯，养成健康的生活习惯，让自己在日常生活中保持平衡和健康。