晚上睡觉老是做梦干活，对我们的身心健康很不利。
一方面，我们的大脑在夜间需要休息和恢复，频繁做梦就会破坏睡眠质量，导致我们第二天感到疲倦和精神不足。
另一方面，过多的做梦干活也会增加我们的压力。
梦境往往是我们内心深处的想法和情绪的反映，如果我们经常做梦干活，可能意味着我们的工作压力太大，或者我们对生活中某些事情感到焦虑和担忧。
那么，如何避免晚上睡觉老是做梦干活呢？首先，我们可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、温热浴等，帮助我们降低压力和放松身心。
其次，我们可以改善睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽，避免夜间刺激物品，如手机和电视等。
最后，我们还可以通过改变日常的工作和生活习惯，减少工作压力和焦虑情绪。
例如，我们可以找到适合自己的工作和生活节奏，定期锻炼身体，保持良好的饮食和睡眠习惯，以及尽可能减少熬夜和过度使用电子产品。
总之，晚上睡觉老是做梦干活，不仅会影响我们的睡眠质量，还可能增加我们的压力和焦虑情绪。
因此，我们需要注意休息和放松，调整好工作和生活习惯，让自己拥有一份健康和快乐的生活。