浅眠还是会做梦，这是一个普遍存在的现象。
即使我们没有去看医生，就算我们不太能感受到它，轻微的睡眠问题仍可能影响我们的生活。
一些人可能每晚都无法进入深度睡眠，他们可能会经常醒来，或者很难入睡，或者晚上睡眠时容易醒来。
尽管这些都是轻度的睡眠障碍，但它们仍可能对日常生活产生消极影响。
失眠常常导致体力不佳、精神状态不佳和情绪不稳定。
在睡眠中做梦也是另一个普遍存在的问题。
在睡眠时，我们大脑还在运转，可能会产生各种奇怪的梦境。
这些梦境对我们的健康性别没有明显的影响，但它们可能会影响我们的情绪和心理状态。
尤其是当我们做的梦比较恶劣或者太过丰富多彩时，可能会影响到我们的白天表现。
总体而言，轻度的睡眠障碍和做梦都是很普遍的。
而且，它们可能会在我们知晓之前就影响我们的生活。
但是，我们可以通过掌握一些有效的改善睡眠的技巧来减缓这些影响。
例如，我们可以保持良好的睡眠习惯，定时上床睡觉、尽量避免借助咖啡因等刺激性的物质来保持清醒。
对于做梦，我们可以尝试通过放松练习、改变生活方式以及处理梦境等方式来减缓睡眠中的做梦现象。
培养健康的睡眠习惯和养成积极的生活方式将有助于我们更好地享受健康的睡眠。