总是做梦是很常见的事情，这并不代表你是个不健康的人或者你会有什么不好的结果。
但是如果这个问题影响了你的日常生活，那么你可能需要采取措施来解决它。
在我们每个人的梦中，会出现各种各样的情况和场景，有的人做噩梦，有的人则做美梦。
我们做梦的原因很多，可能是因为我们压力太大或者是情绪不稳定，也可能是因为我们大脑中的信息太多，梦是我们大脑排放信息的方式。
如果你因为总做梦而感到疲惫和烦躁，那么你可以尝试调整你的睡眠环境和睡眠习惯。
具体操作包括：保持一个固定的睡眠时间，不要在床上看电视或者使用电脑，维持一个良好的睡眠温度和舒适的床铺。
此外，你也可以尝试放松自己的身体和大脑。
你可以试着做些能够让你放松的运动，例如瑜伽、冥想和深呼吸等等。
它们能够帮助你缓解压力，舒缓情绪，降低焦虑感和增强自信心。
最重要的是，寻求医生或者心理医生的帮助。
如果你做了很多次梦，并且它们持续打扰你的生活，那么你可能需要专业的帮助来解决这个问题。
心理诊疗和药物治疗是两个常见的方法，医生会对你做出更具体的建议。
总之，总做梦并不代表你有什么不好的结果，但是这也许给你带来不必要的压力和烦躁情绪。
如果你想要解决这个问题，不妨尝试上述方法，同时也要学会放松自己，从而拥有更健康的生活。