做梦是一种人类独特的心理现象，梦境犹如一个打开的窗口，让我们能够体验到一些现实中无法体验的情境和体验。
但是，有时候在做梦的时候，我们会发现自己控制不住梦境，这种情况让人感到无助和困惑。
在做梦时控制不住梦境，通常意味着人们没有意识到自己正在做梦，或者没有意识到自己可以控制梦境，并且对梦中的情境和体验感到害怕或无力。
这种情况下，人们往往会遭受到梦境的摆布，自己无法决定做梦的方向和内容。
其实，要想控制好梦境，最重要的是要认识到自己在做梦。
一旦意识到这点，人们就可以开始通过自己的意志力引导梦境走向自己想要的方向。
比如，如果人们执意希望梦境以某个主题为中心，他们可以通过想象、互动、重构等方式来改变梦境的情境和内容，达到自己预期的目标。
而在实际操作中，人们可以从一些简单的方法中入手，比如通过确认背景环境、尝试改变自己和周围人物的行为，或者用特定的手势和语言对梦境进行意识上的操控。
当然，这些技巧需要长时间的训练和实践，才能够达到有效的效果，切勿匆忙行事。
总之，做梦时控制不住梦境并不是什么可怕的事情，只要能够意识到自己在做梦，并且认真地进行训练，就可以掌控梦境，让自己的梦想变成现实。
同时，随着科技的不断发展，梦境控制的技术也在不断完善，这将为人们带来更加丰富的梦境探索空间，开创出更加美好的梦境体验。