当我们在做梦中经历各种奇妙的事情时，往往不会意识到这其实是一种疲劳的表现。
在做梦过程中，我们的大脑会不断地运作，处理各种信息，而这种高度的活跃状态会消耗我们的能量，导致我们从睡眠中醒来感到非常疲惫。
除了身体上的疲惫，做梦还会导致心跳加快。
一些令人兴奋或紧张的梦境，如逃亡、追赶、被追赶等情节，都会引发身体的应激反应。
在梦里，我们的身体会模拟出相应的生理反应，例如心跳加快、呼吸加重等，这些反应会持续到我们醒来，导致我们在清醒状态下仍然感到焦虑和紧张。
还有一个可能会造成做梦累的原因是睡眠品质不佳。
如果我们在睡眠期间受到各种干扰，例如噪音、光线、温度等，那么我们的大脑会不断被激活，影响我们的睡眠品质。
如果我们在深度睡眠和快速动眼期间被干扰，那么我们可能会做出更多而且更复杂的梦境，从而导致心跳加快和感到疲惫。
因此，保证良好的睡眠环境和睡眠习惯是非常重要的。
保持规律的作息时间，减少光线和噪音干扰，确保舒适的环境，可以帮助我们更好地入睡。
此外，注意调整心态，减轻压力和焦虑，也有助于改善睡眠和减轻做梦时的疲惫感。