宝宝夜里做梦睡不安稳哭醒，当成为无数家庭的共同难题。
睡眠不充足会影响宝宝的身体和智力发展。
为什么宝宝夜里会做梦睡不安稳呢？
可能是吃了刺激性食物，如巧克力或糖果太晚了。
或者，晚上过于刺激导致高兴活动荷尔蒙分泌增加，从而导致宝宝夜里做梦睡不安稳。
我们应该让宝宝拥有安静的睡眠环境。
将宝宝放置在舒适的睡袋里，睡袋不仅可以保持温度，还可防止宝宝被床上的被子覆盖。
此外，提供柔和的夜光也可以改善宝宝晚上的睡眠质量。
良好而规律的睡眠是宝宝健康成长和发展的关键。
如果您的宝宝夜里做梦睡不安稳，可以抱着他并轻轻地搂着他，这种亲密的接触可以让宝宝感觉到安全和舒适，从而更容易入睡。
最后，教育家长不要让宝宝看着电视或者其他屏幕之前睡觉。
因为屏幕的高亮度会刺激宝宝的视觉皮层，使大脑细胞处于亢奋状态，这会影响宝宝的睡眠。