你是否有过老是做梦的经历？梦境中的人事物或让你快乐，或让你恐惧和痛苦。
那么为什么我们总是做梦？到底做梦有什么意义？
首先，我们需要了解睡眠和梦境的关系。
睡眠是身体恢复，生理调整的过程，它在人类的健康中起着非常重要的作用。
大脑对睡眠有很好的自我调节能力，而梦境则是睡眠中大脑活动的一种表现形式。
做梦的原因主要有两种：一是身体需要休息，大脑进行清理，消化日间的信息，一些不必要的信息会被清除，有利于健康；而另一方面，梦境也是我们身体与心理的一种平衡方式，过多疲劳或精神压力过大时，容易引出各种恶梦或焦虑的梦境。
对于我们中的一些人来说，做梦还会是个创意的推动力。
在梦中特别是在熟睡的时候，大脑会自发进行一种创意思维，可能产生新思路，有助于我们日益迅速的象征化感觉世界和语言交流。
当然，不同人的做梦经历也有所不同，可能是衣食住行的满足，可能是潜意识中的压抑疑惑，可能是悲伤或者兴奋的突发场面。
我们应该学会理解和分析自己的梦境，把梦当作一种自我认识和微调的方式，从而更好地面对生活的问题和挑战。
总之，做梦是人生中一种非常普遍和重要的生理现象。
它虽然不是直接和我们的周围环境信息相关，但也是我们身心健康不可或缺的一个重要环节。
我们要正确理解，充分利用它，为人生更好的发展和创新为底牌。