头晕晚上睡不着，做梦揪心难忘。
这是很多人的常见症状，尤其是在快节奏的生活中，压力和焦虑常常困扰着我们。
头晕多半是因为身体出现了不适，若出现时频繁出现，建议尽快就医。
晚上无法入睡，可能是因为大脑无法关停，思维在忙碌，这时可以尝试倾听轻柔的音乐或喝一杯温奶，调节身体会更容易进入睡眠状态。
做梦虽然看起来像是无法控制的一件事，其实大可不必过于担忧。
在潜意识中，我们无形中将自己的问题，焦虑或担忧表现在梦中，有时甚至不太真实。
逐渐习惯一个健康的生活方式、保持稳定的情绪、定期锻炼和聊一聊朋友，都是有助于改善不愉快梦境的方法。
最后，我们需要注意合理的作息时间，每天适量的运动及尽量保持愉悦心境等健康生活习惯，才能让我们摆脱头晕、失眠和恶梦的困扰。
让我们保持良好的心态，享受健康的生活。