吃什么不会做梦，这是一个很有趣的话题，我们或许经常在生活中使用这句话，但是有没有想过，这真的是一种现象吗？
其实，这个说法并没有科学依据。
在睡眠时，睡眠质量深浅、睡眠姿势、周围环境、内心状态等多方面因素都会影响我们是否做梦。
而食物对睡眠的影响并不是绝对的。
不过，某些食物确实会影响我们的睡眠质量和可能做的梦。
例如，含咖啡因的饮料和巧克力等会刺激神经系统，导致睡眠不安稳，容易做梦。
而烈性酒会使人容易入睡，但睡眠质量却不佳，容易做噩梦。
此外，长时间饱食过量也会导致睡眠质量下降和易做梦。
那么，到底有没有安神催眠的食物呢？不同人对食物的反应可能也不同，没有绝对的答案。
但是，普遍认为，牛奶、杏仁、鸡胸肉等含有色氨酸、酪氨酸等物质的食物有助于安神催眠、改善睡眠质量。
总之，“吃什么不会做梦”这句话只是一个个人的经验总结，不具有科学意义。
每个人的生活、饮食和睡眠习惯都会影响我们的睡眠质量和可能做的梦，不妨多留意自己的身体反应，建立良好的饮食和睡眠习惯，才能真正拥有好的睡眠质量。