夜晚的梦境是人们无法控制的一种体验，有时会发现自己做了一场漫长而疲惫的梦。
这种梦境的出现可能是因为我们昼夜颠倒的作息时间或者是身体的疲劳所导致。
梦境中的现实感觉会带给我们身体上的疲惫，这种疲惫是无法通过真正的运动或休息来消除的，因此我们在醒来后感觉非常疲惫。
对于一些比较敏感的人，夜晚做梦甚至会影响到他们的情绪，导致他们第二天一整天都精神不佳。
为了防止夜间做梦的出现，我们需要保持良好的生活习惯和作息时间，尤其是睡眠时间的准确性。
此外，我们还可以在睡前放松身体和心情，例如做一些深呼吸、听一些轻柔的音乐或者看一些相对轻松的娱乐节目来缓解压力和疲惫。
总之，晚上做梦梦到很累是一种很常见的情况，但是我们可以通过良好的睡眠和放松来缓解这种现象，保持身体和心情的健康。