做梦抖擞 做梦是人类普遍的体验，人们常常在无意识状态下，进入各种奇妙的梦境之中。
有些人会做噩梦而惊醒，有些人会做到非常美好的梦境中，而难忘于心。
但不管做的是什么梦，人们往往在醒来后会感到神清气爽、抖擞精神，这是为什么呢？ 事实上，研究发现做梦与身体的健康有很大关联。
在做梦时，我们的大脑会处于一种快速眼动期（REM）的状态。
这种状态有助于身体恢复和记忆巩固。
在REM阶段，身体会释放出一种神经递质叫做多巴胺，这种化学物质能够提高人们的士气和增强人们的积极性。
因此，当我们从好的梦境中醒来时，我们的身体和心理状态都处于一种良好的状态之中。
而另一方面，如果你总是做恶梦的话，那么你就不能真正享受到这种好处。
因为恶梦可能让你感到不安或恐惧，这样的情绪会扰乱你的身心健康，导致你难以入睡或醒来时仍然疲惫不堪。
因此，为了让自己做出更好的梦，我们应该尽量保持身体和心理的健康。
例如，规律的作息、良好的生活习惯、积极的心态等等，都能够帮助我们做出更美好的梦境，让我们在醒来时能够抖擞精神地面对新的一天。
总之，做梦不仅仅是一个沉浸在想象之中的过程，它还与我们的身体健康密切关联。
借助良好的生活习惯和心态，我们能够在梦境中抖擞精神，展现出自己的最佳状态。